احذر.. لا تتناول هذه الخضار والفاكهة بقشرها

آخر تحديث : الأحد 22 يوليو 2018 - 12:12 مساءً
احذر.. لا تتناول هذه الخضار والفاكهة بقشرها
زهوة برس:-

رغم فوئد قشرة بعض أنواع الفاكهة والخضار، إلا أن تناولها قد تكون له نتائج سلبية من الأفضل تجنبها:

البندورة: تمتاز البندورة بغناها بمضادات الأكسدة والفيتامينات. لكن في المقابل يتعسر هضم قشرتها التي قد تزعج الأمعاء.

-الجزر: تحتوي قشرة الجزر على الكثير من الفيتامينات التي تتجمع فيها. لكنها في المقابل تحتوي على نسب عالية من النترات ومن الأفضل تجنبها.

البطاطا: من الضروري تقشير البطاطا دائماً قبل تناولها، لانها قد تختزن الكثر من المواد الكيماوية الضارة.

رابط مختصر
2018-07-22
mohammad abudagga