وسائل بسيطة لمحاربة متاعب الحيض

آخر تحديث : الخميس 29 مارس 2018 - 5:51 مساءً
وسائل بسيطة لمحاربة متاعب الحيض

–  تستطيع المرأة محاربة متاعب الحيض بوسائل بسيطة وغير مكلفة وفق ما ذكرت مجلة “بريجيت” الألمانية  ، حيث بالإمكان استخدام ‫القربة الساخنة؛ بعد تغليفها تغليفها بمنشفة رطبة، ثم توضع على البطن، ومن ثم تغطيتها بمنشفة جافة.

وتعتبر القربة الساخنة من ابرز تلك الوسائل المساعدة على تخفيف الام الحيض ولكنها ليست الوحيدة حيث  يمكن التخفيف من حدة متاعب الحيض من خلال المواظبة على ممارسة ‫الرياضة باعتدال؛ حيث يتم إمداد الحوض بالدم على نحو كاف؛ مما يساعد في  ‫التخلص من التقلصات.

ويجب أيضا أخذ قسط كاف من النوم والابتعاد عن ‫التوتر النفسي.

رابط مختصر
2018-03-29 2018-03-29
admin